Trong kỷ nguyên số, các ứng dụng viết nhật ký (journaling apps) hứa hẹn mang lại sự tiện lợi tối đa để theo dõi và sắp xếp suy nghĩ. Tuy nhiên, đối với không ít người, hành trình ghi chép trên giấy vẫn mang lại những giá trị vượt trội và ít gây xao nhãng hơn hẳn so với việc sử dụng các công cụ kỹ thuật số. Bài viết này của thuthuatdidong.net sẽ đi sâu vào những lợi ích không thể thay thế mà việc viết nhật ký trên giấy mang lại, khẳng định đây là lựa chọn hàng đầu cho những ai tìm kiếm sự tập trung, sáng tạo và phát triển bản thân sâu sắc.
1. Loại Bỏ Sự Phân Tâm Từ Thiết Bị Số
Thói quen đầu tiên khi thức dậy mà nhiều người mắc phải là cầm điện thoại. Dù bạn có ý định dùng một ứng dụng viết nhật ký, nguy cơ bị cuốn vào các thông báo, mạng xã hội hay lướt web là cực kỳ cao. Khi bạn bắt đầu ngày mới với việc tiếp nhận thông tin từ điện thoại, bạn thường rơi vào trạng thái “phản ứng” thay vì “chủ động” trong suốt phần còn lại của ngày. Điều này khiến việc hoàn thành các công việc hàng ngày và duy trì sự hiện diện, tập trung trở nên khó khăn hơn đáng kể.
Việc viết nhật ký trên giấy cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào những ghi chép của mình, mang lại cảm giác tâm trí minh mẫn và sảng khoái sau mỗi phiên. Nhờ đó, bạn sẽ có khả năng làm việc hiệu quả hơn trong suốt cả ngày. Nếu buộc phải sử dụng ứng dụng viết nhật ký, bạn nên cài đặt các ứng dụng giới hạn thời gian sử dụng màn hình để giảm thiểu sự xao nhãng.
Hình ảnh một cuốn nhật ký giấy đặt trên bàn làm việc, minh họa sự tập trung khi ghi chú thủ công.
2. Kích Thích Tư Duy Sáng Tạo Vô Hạn
Khi viết nhật ký trên giấy, bạn có thể thỏa sức sáng tạo với các ghi chú của mình. Ngoài việc viết những câu thông thường, bạn có thể tự do bổ sung sơ đồ tư duy (mind maps), biểu đồ hoặc bất kỳ hình minh họa nào cần thiết để thể hiện ý tưởng.
Sự tự do này, không bị giới hạn bởi các khuôn mẫu của ứng dụng, còn có thể cải thiện khả năng sáng tạo tổng thể của bạn. Chẳng hạn, bộ não của bạn có thể nảy sinh những ý tưởng mới cho các dự án hiện có hoặc một ý tưởng kinh doanh thú vị. Khi bạn viết mọi thứ ra giấy, bạn thường nhận được những ý tưởng mới hình thành từ chính những gì đã được ghi chép.
3. Giải Tỏa Cảm Xúc Một Cách Trọn Vẹn
Việc viết trong các ứng dụng nhật ký đôi khi có thể mang lại cảm giác như một nhiệm vụ bắt buộc thay vì một lựa chọn tự nguyện. Điều này, kết hợp với việc bạn đang nhìn vào một màn hình, có thể khiến bạn cảm thấy chưa thực sự giải tỏa được điều gì sau phiên ghi chép. Nếu bạn có cảm giác này, việc hình thành thói quen viết nhật ký sẽ trở nên khó khăn hơn.
Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng có hứng thú viết nhật ký trên giấy, nhưng khi thực hiện, bạn sẽ cảm thấy như mọi suy nghĩ đã được trút bỏ khỏi đầu. Bạn có thể nhận thấy ít “sương mù não” (brain fog) hơn, tương tự như cảm giác khi chuyển từ danh sách việc cần làm kỹ thuật số sang danh sách giấy.
4. Dễ Dàng Xem Lại Và Chiêm Nghiệm
Nếu bạn nghiêm túc với việc tự cải thiện bản thân, việc xem lại các ghi chú cũ là một ý tưởng hay. Mặc dù bạn có thể làm điều này trong một ứng dụng nhật ký, nhưng việc bỏ qua chúng lại dễ dàng hơn. Hơn nữa, bạn có thể không tiếp thu được tất cả thông tin cần thiết khi nhìn vào những ghi chú cũ trên màn hình.
Với một cuốn nhật ký giấy, bạn có thể dễ dàng lật qua các trang để xem cảm xúc của mình vào một thời điểm nhất định. Bên cạnh việc dễ dàng tìm kiếm thông tin cụ thể, việc tình cờ nhìn lại và thấy được những tiến bộ đã đạt được cũng mang lại một cảm giác rất tuyệt vời. Do đó, ngoài việc giúp bạn tự cải thiện, bạn cũng sẽ có thêm lòng biết ơn đối với vị trí hiện tại của mình.
Người dùng đang viết nhật ký trên giấy trong cuốn sổ, thể hiện quá trình ghi chép cảm xúc và suy nghĩ.
5. Nâng Cao Kỹ Năng Viết Và Diễn Đạt
Viết bằng bút và giấy buộc bạn phải suy nghĩ kỹ về những gì mình đang nói và cách sắp xếp các câu văn. Không giống như một ứng dụng nhật ký, bạn không thể nhấn nút xóa và xóa đi những gì đã viết một cách dễ dàng. Ngay cả khi dùng bút chì và tẩy, vẫn có một “ma sát” nhất định liên quan đến quá trình sửa lỗi.
Theo thời gian, bạn sẽ phát triển khả năng viết các câu văn mạch lạc hơn và mở rộng vốn từ vựng của mình. Việc thể hiện suy nghĩ cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn mỗi ngày, và những kỹ năng này sẽ được chuyển giao sang các phương pháp giao tiếp kỹ thuật số như email hay tin nhắn.
6. Rèn Luyện Tính Kiên Nhẫn Và Tập Trung
Viết trên giấy thường mất nhiều thời gian hơn so với việc gõ trên điện thoại hoặc máy tính, và việc duy trì sự tập trung trong vài phiên đầu tiên sẽ là một thách thức. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ trở nên kiên nhẫn hơn.
Một trang nhật ký giấy với các ghi chú về nhiếp ảnh, minh họa sự kiên nhẫn và chi tiết trong việc ghi chép thủ công.
Khi trở nên kiên nhẫn hơn với việc viết nhật ký, bạn sẽ tự nhiên thực hành đức tính này trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Việc sống trong hiện tại sẽ trở nên đơn giản hơn, và bạn sẽ không còn căng thẳng quá mức vì những sự chậm trễ nhỏ.
Viết nhật ký trên giấy là một cách tuyệt vời để trở nên sáng tạo hơn và hiểu rõ hơn về những suy nghĩ của mình. Bạn có thể áp dụng nó cho bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống, dù bạn muốn cải thiện chuyên môn hay có những mối quan hệ cá nhân tốt đẹp hơn. Các ứng dụng viết nhật ký hữu ích khi bạn đang di chuyển, nhưng chúng không thực sự là đối thủ cạnh tranh xứng tầm với giá trị mà nhật ký giấy mang lại.
Bạn có đồng ý với những phân tích này không? Hãy chia sẻ ý kiến và kinh nghiệm của bạn về việc viết nhật ký trên giấy hoặc các ứng dụng số trong phần bình luận bên dưới nhé!
