Âm nhạc luôn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trạng, suy nghĩ và thậm chí là hành động của chúng ta. Giống như những người bạn xung quanh định hình con người bạn, những nội dung âm nhạc bạn tiêu thụ cũng có sức mạnh tương tự. Với một người chuyên sâu về công nghệ và hiệu suất cá nhân, tôi nhận ra rằng việc chủ động lọc bỏ những bản nhạc có nội dung tiêu cực là một trong những quyết định tuyệt vời nhất để nâng cao khả năng tập trung và cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể. Điều này không chỉ giúp tôi làm việc hiệu quả hơn mà còn mang lại sự bình yên, tích cực trong cuộc sống hàng ngày.
Sức Mạnh Của Nhạc Không Lời Giúp Nâng Cao Sự Tập Trung
Kể từ năm 2020, tần suất nghe nhạc của tôi đã giảm đáng kể. Lý do chính là trước đây tôi thường cảm thấy mình “phải” nghe nhạc, đặc biệt là khi làm việc. Rất nhiều lần, tôi bật nhạc mà không hề suy nghĩ về việc chúng có tác động như thế nào đến công việc hay tâm trạng của mình.
Giao diện danh sách phát nhạc không lời trong ứng dụng Apple Music trên iPhone
Những bản nhạc có ca từ tiêu cực hoặc chứa nội dung không phù hợp đã ảnh hưởng đến tôi nhiều hơn tôi nghĩ. Chẳng hạn, đôi khi tôi bỗng cảm thấy tức giận mà không rõ lý do, dù lúc đó tôi nên tập trung viết lách hoặc chỉnh sửa ảnh. Việc chuyển sang nghe các bài hát không lời có tính thư giãn đã tạo nên một sự khác biệt to lớn. Tôi thường chọn thể loại chill-hop và lo-fi, chúng giúp tôi bình tĩnh lại và tập trung hoàn toàn vào nhiệm vụ hiện tại. Nếu bạn muốn thoát khỏi các dịch vụ streaming chính, có rất nhiều ứng dụng nhạc lo-fi khác có thể giúp bạn tăng cường tập trung và học tập hiệu quả.
Sử Dụng Từ Khóa Thông Minh Để Tìm Playlist Nhạc Tích Cực
Có những lúc bạn vẫn muốn nghe nhạc có ca từ nhưng lại không muốn tiếp nhận những nội dung bạn cho là tiêu cực. Tin tốt là ngày nay, có rất nhiều playlist được tạo ra đặc biệt để chứa những bản nhạc truyền cảm hứng và tích cực. Điều này đặc biệt phổ biến trên Spotify, nhưng bạn cũng sẽ không gặp quá nhiều khó khăn khi tìm kiếm trên các nền tảng streaming khác.
Việc sử dụng đúng từ khóa sẽ giúp bạn tìm thấy các playlist tích cực dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn có thể thử các từ khóa như:
- Uplifting (Truyền cảm hứng)
- Positive (Tích cực)
- Happy (Vui vẻ)
- Feel Good (Cảm thấy tốt)
- Good Vibes (Năng lượng tích cực)
Những từ khóa này rất hữu ích để khám phá âm nhạc mới trên Apple Music và tôi cũng đã thử chúng trên Spotify. Đây cũng là một trong nhiều cách mà Spotify có thể giúp bạn duy trì năng suất làm việc suốt cả ngày.
Màn hình tìm kiếm Apple Music với các từ khóa tích cực như Uplifting, Happy
Tự Tạo Playlist Âm Nhạc Truyền Cảm Hứng Riêng Biệt
Đôi khi, việc tìm kiếm các playlist nhạc truyền cảm hứng có sẵn có thể không mang lại kết quả như mong muốn. Trong trường hợp đó, tôi thường tự tạo playlist nhạc tích cực của riêng mình. Tôi cũng làm tương tự khi khám phá những bản nhạc mới thuộc thể loại này và muốn sắp xếp chúng một cách có hệ thống.
Tôi thích tạo playlist trên Spotify hơn vì ứng dụng này có khả năng đề xuất chính xác hơn nhiều so với Apple Music. Nhờ vậy, ngoài những bản nhạc tôi đã biết, việc tìm thêm những bài hát mới mà tôi chưa từng nghe qua trở nên dễ dàng hơn. Bạn thậm chí có thể tạo ảnh bìa tùy chỉnh để cá nhân hóa playlist Spotify của mình.
Playlist nhạc tích cực tự tạo trên Apple Music hiển thị tên và ảnh bìa
Mặc dù gần đây tôi đã chuyển sang Apple Music và công cụ đề xuất của nó không được tốt bằng, nhưng may mắn là bạn có thể chuyển toàn bộ thư viện Spotify sang Apple Music một cách dễ dàng và miễn phí. Sau khi đã tạo playlist nhạc truyền cảm hứng của mình, hãy cân nhắc đặt nó ở chế độ công khai để những người khác cũng có thể dễ dàng tìm thấy và thưởng thức những bản nhạc tích cực này.
Chặn Các Bài Hát Có Nội Dung Rõ Lời Trên Nền Tảng Streaming
Cá nhân tôi luôn cảm thấy tồi tệ hơn về lâu dài khi liên tục nghe những bản nhạc quá lạm dụng ca từ rõ lời. Vì vậy, tôi thường sử dụng các bộ chặn để ngăn kết quả tìm kiếm hiển thị những bài hát này. Nhiều dịch vụ streaming nhạc hiện nay đều cung cấp các công cụ này; ví dụ, việc lọc các bài hát rõ lời trên Spotify là rất đơn giản.
Trên Apple Music, các bước thực hiện khác nhau giữa iPhone/iPad và máy Mac. Đầu tiên, tôi sẽ hướng dẫn trên iPhone và iPad:
- Truy cập Cài đặt > Thời gian sử dụng > Giới hạn Nội dung & Quyền riêng tư.
- Chọn Ứng dụng, Media, Web & Trò chơi.
- Chạm vào Nhạc, Podcast, Tin tức, Thể dục.
- Chọn Sạch.
Cài đặt giới hạn nội dung và quyền riêng tư trong Thời gian sử dụng trên iOS để lọc nhạc rõ lời
Để chặn các bài hát rõ lời trên Apple Music trên máy Mac, hãy làm theo các bước sau:
- Truy cập Cài đặt > Thời gian sử dụng > Nội dung & Quyền riêng tư.
- Chọn Giới hạn Cửa hàng.
- Tắt tùy chọn Cho phép Nhạc, Podcast và Tin tức rõ lời.
Tùy chọn tắt 'Cho phép Nhạc, Podcast và Tin tức rõ lời' trong cài đặt Thời gian sử dụng trên macOS
Một lựa chọn khác là loại bỏ các từ ngữ thô tục khỏi playlist Apple Music thông qua phím tắt (Shortcuts). Nếu YouTube Music là dịch vụ streaming yêu thích của bạn, bạn cũng có thể ẩn các video có nội dung không phù hợp cho người trưởng thành.
Hạn Chế Nghe Nhạc Từ Các Bảng Xếp Hạng Phổ Biến
Có lẽ tôi đang thể hiện mình đã lớn tuổi, nhưng tôi thực sự không nhớ lần cuối cùng mình thực sự thích một bài hát nằm trong bảng xếp hạng. Hơn thế nữa, tôi nhận thấy nhiều bài hát trong số đó có ca từ tiêu cực hoặc nói về những chủ đề mà tôi không muốn chúng xâm nhập vào tâm trí mình.
Xem xét những điều trên, một trong những cách dễ nhất để tôi lọc bỏ nhạc tiêu cực trên các dịch vụ streaming là không nghe các bảng xếp hạng chính thức. Nếu một bài hát thực sự hay, các thuật toán cuối cùng sẽ đề xuất nó cho tôi. Điều này tốt hơn nhiều so với việc phải nghe qua 49 bài hát tôi không thích chỉ để tìm thấy một bài mình ưng ý. Mặc dù các dịch vụ streaming nhạc vẫn thường đề xuất các bảng xếp hạng mới nhất trên trang chủ của tôi, nhưng việc bỏ qua chúng là rất đơn giản và hiệu quả.
Khai Thác Hiệu Quả “Tâm Trạng” và Bộ Lọc Thể Loại
Nếu bạn biết cách sử dụng các bộ lọc và phần thể loại, việc lọc bỏ nhạc tiêu cực có thể dễ dàng đến bất ngờ. Tôi thích cách Spotify có nhiều “tâm trạng” khác nhau để bạn lựa chọn; bằng cách chọn vào tất cả các tâm trạng tích cực và vui vẻ, bạn sẽ ngay lập tức lọc bỏ những bài hát có thể khiến bạn cảm thấy u uất.
Apple Music cũng có một playlist “Feel Good” (Cảm thấy tốt). Tôi đã tìm thấy một số bản nhạc truyền cảm hứng ở đó, bao gồm cả vài bài hit cũ, điều này củng cố quan điểm của tôi rằng những bản nhạc bảng xếp hạng mà tôi thực sự thích cuối cùng cũng sẽ xuất hiện trong các đề xuất của tôi.
Tùy thuộc vào thể loại nhạc bạn thường nghe, bạn cũng nên kiểm tra các đài phát thanh được đề xuất. Hãy tìm những nghệ sĩ chuyên tạo ra các bản nhạc tích cực và thử nghe đài của họ; bạn gần như chắc chắn sẽ tìm thấy thêm nhiều bài hát thuộc cùng thể loại đó.
Lý Do Lọc Nhạc Tiêu Cực Giúp Tôi Tập Trung Tốt Hơn
Khi tôi nghe nhạc với ca từ tiêu cực, suy nghĩ của tôi – không ngạc nhiên – gần như không bao giờ tích cực. Tôi thường dễ tức giận hoặc khó chịu hơn mức cần thiết, và tôi cũng bắt đầu nhìn nhận người khác như đối thủ (ngay cả khi họ không làm gì sai). Việc tự động loại bỏ những suy nghĩ này giúp giải phóng rất nhiều không gian cho sự sáng tạo.
Bàn làm việc trong phòng thu âm với màn hình hiển thị cài đặt âm thanh, biểu tượng cho môi trường làm việc tập trung
Ngoài việc không để những suy nghĩ tiêu cực xâm chiếm tâm trí suốt cả ngày, việc nghe những bài hát truyền cảm hứng còn giúp tôi có thêm niềm vui khi làm việc. Tôi rất dễ bị phân tâm, đặc biệt là khi các nhiệm vụ trở nên đơn điệu hơn. Nếu tôi cảm thấy vui vẻ, việc hoàn thành những gì cần làm sẽ dễ dàng hơn nhiều; tôi cũng sẽ thúc đẩy bản thân làm việc xa hơn bình thường.
Tránh việc liên tục chuyển đổi ứng dụng là một cách khác mà việc lọc nhạc tiêu cực giúp tôi tập trung. Tôi thường xuyên mở ứng dụng và tìm kiếm các playlist khác hoặc ít nhất là bỏ qua bài hát cho đến khi tìm được bài mình thích. Khi không còn cần làm điều này nữa, tôi có thể dồn toàn bộ năng lượng vào việc hoàn thành nhiệm vụ đang làm.
Tóm lại, việc chủ động kiểm soát nội dung âm nhạc mình tiêu thụ không chỉ là một thói quen đơn giản mà còn là một chiến lược hiệu quả để cải thiện sức khỏe tinh thần và tối ưu hóa hiệu suất làm việc. Từ việc khám phá sức mạnh của nhạc không lời, sử dụng từ khóa thông minh, tự tạo playlist riêng, đến việc áp dụng các bộ lọc chặn nội dung rõ lời và khai thác tính năng “tâm trạng” trên các dịch vụ streaming, mỗi bước đều góp phần tạo nên một môi trường âm thanh tích cực, hỗ trợ bạn duy trì sự tập trung và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy thử áp dụng những phương pháp này và cảm nhận sự khác biệt mà âm nhạc tích cực mang lại cho bạn. Đừng quên theo dõi thuthuatdidong.net để cập nhật thêm nhiều mẹo và thủ thuật công nghệ hữu ích khác!
